牛乳ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

牛乳ダイエットの概要

 

みなさんは、ダイエットと聞けば何を思い出しますか?

 

今では色々なダイエット方法がありますが最近、話題になっているのが「牛乳ダイエット」ですよね。

 

牛乳ダイエットは名前の通り、牛乳の栄養成分を取り入れて行うダイエット方法です。

 

 

 

牛乳ダイエットの効果

 

牛乳の栄養成分の中にはダイエット効果があるという事がわかっているのです。

 

そんな牛乳ダイエットのメリットとしては、手軽に購入でき、手軽な価格という点ですよね。

 

インターネットでは牛乳を使用したレシピがたくさん紹介されていますので、そちらを参考に色々な料理を楽しめる事が最大のメリットですよね。

 

そして、デメリットは牛乳アレルギーの方や、牛乳が苦手な人にとっては挑戦する事ができないという点ですよね。

 

牛乳ダイエットを行う事ができないという事がデメリットとなっています。

 

できない人は残念ですが、牛乳が好き、牛乳アレルギーがないという人にとっては、美味しく食べながら行える、手軽で楽なダイエット方法ではないでしょか。

 

多くの人に牛乳ダイエットの魅力を知って欲しいと思っています。インターネットで一度レシピをチェックしてみてくださいね。

 

 

 

牛乳ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

牛乳ってダイエットにも良いんですね。

 

私グラノラか、コーンフレークあたりを朝か夜、牛乳を掛けるだけで丼一杯ほど食べています。

 

この食事をするようになったら、体重が3キロほど落ちました。

 

グラノラなどは、おながら増える気もするけど、腹持ちが意外とよいのでダイエットに向いていると思う。

 

あと、牛乳をかけているのでダイエット効果がプラスされたのかも知れませんね。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

牛乳を毎日飲むと下痢になります。

 

あと、牛乳って言っても、低脂肪とか農協の牛乳とか牧場牛乳とか色々とありますよね。

 

やっぱり、ダイエット的には低脂肪がいいんですかね?

 

どちらにしろ、私は下痢になるので出来ませんが・・・。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

昔、牛乳を飲むとカルシウムが大量に入っているからと思って身長が伸びると思って飲んでいた事があります。

 

既にその時は、中学生だったので身長は全然伸びず・・・しまいには、太って横に伸びました。

 

牛乳をごくごく飲むだけでは、食欲をセーブ出来るなども特にないと思いますよ。

 

事実私には、そんな効果はありませんでした。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

牛乳ですけど、ダイエットよりも筋肉を強くするのに役立つと聞いています。

 

ダイエットのために運動をしている人もいると思いますが、運動の後に30分以内に牛乳を飲むと筋肉がつよくなるそうです。

 

筋肉量が増えれば代謝が増えてダイエットにも役立つと思います。

 

よって、食事の前だけじゃなく、運動後30分以内に飲むのもよいと思う。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

牛乳ダイエットはやったことがあります。

 

特に効果は分かりませんでした。

 

ちなみに、豆乳を飲むと肌が綺麗になるのが分かります。

 

美肌効果がある分だけ、牛乳を飲むよりも豆乳を飲むのがお勧めかな。

 


 

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